设为首页 - 加入收藏 - 联系我们    
   首 页 业内动态 药市价格 供求信息 药品展示 政策法规 商户之窗 药材种植 医疗保健 百草园
失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你
信息来源:养生网     发布日期:2016/3/15
【导读】现代人因为各种各样的原因,不少人会出现失眠的状
况。而晚上睡不着觉,白天的时候回造成非常大的影响。那么失
眠怎么调理好呢?下面小编就为大家带来偏方大全,总有适合你
的!

失眠偏方大全

1、取红枣7颗,然后20克的枸杞子,还有两个鸡蛋一起煮,等鸡
蛋煮熟的时候去壳,再继续煮1刻钟,然后吃蛋喝汤,每天一次;

2、取桂圆肉,酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

3、取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每
晨空腹服之;

4、黑小豆用15克,小麦片可以25-30克,再加上红枣7颗、桂圆肉
3枚一起煮,当做晚饭吃;

5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;

6、取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水
蒸至烂熟,当点心吃;

7、取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服
用,日服3次,每次两匙;



失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

8、乌龟治疗失眠效果也很好,取250克左右的乌龟,剥壳去掉内
脏,然后切块加水煮,在汤里加入30克的大枣,30克的百合,等
到乌龟肉烂熟,红枣煮烂的时候,就可以吃了,最好是一天的时
间吃完,经常食用,效果很好;

9、取热牛奶一杯,睡前服之。

10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,

11、花生叶250克放到锅里,水要没过它,上火煎,水开后微火再
煎十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一
杯,连服三日,失眠症状就治愈了。
12、大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前,生
吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲
服。

13、酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封
严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据
自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。

14、树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股
清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

15、桑葚子20克,酸枣仁5克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠血虚证。

16、在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作
用,能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法:每天就
寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。

【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦
荟汁,长期服用。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

【功效】适用于头痛和失眠症。

【处方】芦荟鲜叶60克,酒1瓶,酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神
45克。将芦荟鲜叶洗净去刺,切成条状,浸入酒中,同时加入上
述3种药物,密封阴凉处贮放,1周后即可服用。每晚睡前坚持服
用1小杯。

【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺,捣烂取汁,睡前用开水服2小匙芦荟
汁。

【功效】有效防止失眠。长期服用,重症失眠也能治愈。

精神放松舒解压力:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动、
听音乐、头部按摩来舒解压力。睡前短距离的散步,睡觉时播放
小夜曲等轻柔、舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头
部、面部、耳后、脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡
眠。

试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果:牛奶中含有促
进睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以
调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且有助于整夜
保持血糖平衡,从而避免早醒。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

酸枣仁治疗失眠偏方

酸枣仁是中药材中的一种,其安神助眠、镇痛降温的作用显著,
入药常用来治疗失眠症。酸枣仁治疗失眠偏方也广为流传,不少
人尝试过后都称有效,且无副作用。

酸枣仁可直接捣成末用开水冲服,也常与琼珍灵芝配伍治疗失
眠。这些偏方真的这么神奇吗?有需要的朋友一起来详细了解一下
吧!

睡眠不好会直接影响到整个人的精神状态和身体素质,所以如果
有失眠的症状,应该及时治疗。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

一般,失眠症状不严重者通过食疗来治愈是最安全的办法。酸枣
仁是治疗失眠的良药,民间也有酸枣仁治疗失眠偏方,有需要的
朋友不妨一试。

1、用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且
温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。做法简单,取酸枣仁
少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁、地黄水煎取
汁,入粳米煮粥食用即可。

2、治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,
茯苓100克,芎穷100克。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,
纳诸药煮取三升,分温三服。
3、治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁100克。以水二大盏半,研滤
取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过,随
时可食用。

3、治胆虚睡卧不安,心多惊悸:酸枣仁50克。炒熟令香,捣细罗
为散。每服10克,以竹叶汤调下,随时可使用。

4、治心脏亏虚,睡卧不宁:酸枣仁(微炒,去皮)、人参各50克,
辰砂(研细,水飞)25克,乳香(以乳钵坐水盆中研)0.5克。上四味
研和停,炼蜜丸如弹子大。每服一粒,温酒化下,枣汤亦得,空
心临卧服。

5、取酸枣仁30克,粳米50克,红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋
包扎,与粳米同入砂锅内,加水500毫升,煮至米烂汤稠停火,然
后取出纱布袋不用,加红糖,盖紧盖,焖5分钟即可。每晚临睡前
1小时,温热服。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

失眠食疗偏方

猪心枣仁汤

猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗
干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放
入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪
心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神
之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退
等症。

天麻什锦饭

取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香
茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左
右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切
成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅
中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每
日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。
可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

龙眼冰糖茶

龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸
水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开
水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思
虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
远志枣仁粥

远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量
清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成
粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老
年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

百麦安神饮

小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6
克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷
水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小
火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆
可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心
烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

柏子仁炖猪心

柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗
干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、
精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食
用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的
心悸不宁、失眠多梦等症。

桂圆芡实粥

桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯
米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移
小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2
次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰
弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。


失眠怎么调理好 偏方大全总有适合你

绞股蓝红枣汤

绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火
煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神
之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等
症。

酸枣仁粥

酸枣仁末15克粳米100克先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
空腹食用。宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

 打印本文    关闭   
主办单位:普宁市信息中心   普宁中药材专业市场
联系电话:0663-2216309   E-Mail:[email protected]
共有 人访问本站
Copyright©2005 All Rights Reserved 粤ICP备06065210号